Mnogi se hormonalni poremećaji mogu ublažiti ili čak riješiti prirodnim metodama – osobito u ranim fazama. Ključni faktori uključuju prehranu, tjelovježbu, san, upravljanje stresom i korištenje biljnih dodataka prehrani. Kvalitetan san je baza – tijekom
Prehrana ima snažan utjecaj na hormonalni sustav. Naš tanjur može biti saveznik ili neprijatelj kada je u pitanju ravnoteža hormona. Konzumiranje prerađenih ugljikohidrata, trans-masti i rafiniranog šećera narušava hormonsku osjetljivost, potiče upale i uzrokuje oscilacije
Stres je prirodan odgovor tijela na izazove, ali kada postane kroničan, može izazvati pravi kaos u hormonskom sustavu. Kortizol – poznat kao “hormon stresa” – glavni je igrač u ovom procesu. Kada je konstantno povišen,
Hormonski disbalans kod muškaraca je tema o kojoj se rijetko govori, no to ne znači da nije prisutan. Niska razina testosterona – glavnog muškog spolnog hormona – može utjecati na fizičko i psihičko zdravlje više
Hormoni su tihi upravljači našeg tijela – kod žena posebno, oni igraju ključnu ulogu u reproduktivnom zdravlju, emocijama, koži, metabolizmu i čak kvaliteti sna. Kada dođe do disbalansa, tijelo šalje signale, ali ih mnoge žene
